Natura jako terapeuta – jak las leczy nasz stres i zmęczenie
W świecie, który nieustannie pędzi, a nasze kalendarze wypełnione są po brzegi obowiązkami, coraz częściej szukamy ukojenia tam, gdzie wszystko zaczęło się miliony lat temu – w naturze.
Joga na trawie – jak połączyć uważność z ruchem i naturą
Zdjęcie: Pexels, zdjęcie dodane przez SHVETS production: https://www.pexels.com/pl-pl/zdjecie/natura-osoba-reka-zaklad-8929595/ Spotkanie z naturą na macie Pierwszy krok boso Wyobraź sobie, że stajesz boso na miękkiej trawie. Pod …
Przezorny zawsze ubezpieczony – przygotowanie na sytuacje kryzysowe
„Przezorny zawsze ubezpieczony” – mawiali nasi dziadkowie. W ostatnich latach te słowa nabierają szczególnego znaczenia. Naukowcy i media coraz częściej ostrzegają nas przed ekstremalnymi zjawiskami …
Bushcraft i aktywność na świeżym powietrzu – jak wrócić do natury i odnaleźć spokój?
Czym jest bushcraft? Bushcraft to sztuka przetrwania i życia w dzikiej naturze z wykorzystaniem prostych narzędzi oraz wiedzy o środowisku. To nie tylko przetrwanie, ale …
Naturalne zamienniki cukru
Nie da się całkowicie wykluczyć cukru z diety. Istnieje jednak wiele zdrowszych alternatyw. Poznaj jakie naturalne zamienniki cukru są najlepsze dla zdrowia organizmu.
Edukacja na rzecz zrównoważonego rozwoju
Dlaczego edukacja jest kluczem do zmiany i jakie inicjatywy promują świadomość ekologiczną w społeczeństwie
Nordic walking – zalety chodzenia z kijkami
Nordic walking to sport, który pozwoli ci w przyjemny sposób zadbać o swoje zdrowie. Poznaj korzyści, jakie przynosi regularne chodzenie z kijkami.
Certyfikaty w kosmetykach naturalnych
Certyfikaty w kosmetykach naturalnych. Co oznaczają? Czy można mieć do nich zaufanie? Dokonaj świadomego wyboru!
Sport na świeżym powietrzu – zalety treningu zimą
Nie daj się pokonać niskim temperaturom i zadbaj o swoje zdrowie poprzez trening na świeżym powietrzu. Poznaj wszystkie zdrowotne właściwości tej formy ćwiczeń.
Kontakt z naturą, a poprawa stanu psychicznego
Poznaj zdrowotne właściwości przebywania wśród przyrody i zobacz jak w prosty sposób zadbać o swoje zdrowie psychiczne.