Wolny czas to chwila, której wszyscy potrzebujemy, aby oderwać się od codziennego stresu i spowolnić tempo życia. Wybór odpowiedniej aktywności może mieć ogromny wpływ na nasze samopoczucie.
Orientacja w terenie – mapa i kompas kontra aplikacje mobile Orientacja w terenie to jedna z podstawowych umiejętności. W dzisiejszych czasach myśląc o nawigacji, wiele …
Coraz więcej osób decyduje się na odrzucenie złych nawyków żywieniowych oraz siedzącego trybu życia na rzecz swojego zdrowia. Przestrzegamy diet, uprawiamy sport oraz dbamy o …
Jeżeli kiedykolwiek zastanawiałeś się nad tym, jak wprowadzić do Twojego życia pozytywne zmiany tak, aby zadbać o swoje zdrowie — przychodzimy z pomocą!
Współcześnie coraz więcej osób szuka sposobów na oderwanie się od codziennej rutyny i zgiełku cywilizacji.
Wychodzenie z naszych przytulnie urządzonych domów i mieszkań, w których względnie niczego nam nie brakuje jest konieczne dla zachowania pełni zdrowia psychicznego i fizycznego. Korzyści kontaktu z przyrodą są ogromne.
Czy zastanawiałeś się kiedyś jak wielki wpływ na nas ma otaczająca nas przyroda? Bliskość z naturą niesie mnóstwo korzyści dla zdrowia psychicznego oraz fizycznego. Poznaj kilka z nich!
W dzisiejszym świecie, gdzie zagadnienia związane ze środowiskiem naturalnym zajmują coraz ważniejsze miejsce w publicznej debacie, pojawia się pytanie: jak aktywność fizyczna może współgrać z dbałością o naszą planetę?
W artykule przedstawiamy kilka podstawowych metod, która mogą ułatwić spędzenie dłuższego czasu w lesie.
Praca biurowa i praca zdalna wymagają stałego dostępu do komputera – ciągle musimy być online. W związku z tym, w godzinach swojej pracy, a często i po nich, siedzimy przed ekranem komputera, prowadząc siedzący tryb życia. W naszym artykule odpowiadamy na pytanie: „jak uzupełnić swoją codzienność o elementy aktywności fizycznej?”
