Nordic walking – zalety chodzenia z kijkami
Nordic walking to sport, który pozwoli ci w przyjemny sposób zadbać o swoje zdrowie. Poznaj korzyści, jakie przynosi regularne chodzenie z kijkami.
odporność
Zimowy spacer o poranku: Jakie korzyści przynosi kontakt z naturą zimą?
Zdjęcie: Christina & Peter, https://www.pexels.com/pl-pl/zdjecie/flora-pokryta-szronem-w-zimowy-poranek-30004309/ Zimowe poranki, choć często chłodne i surowe, kryją w sobie niepowtarzalny urok. Świeży śnieg skrzypiący pod stopami, czyste, rześkie powietrze …
Napary i shoty na jesień i zimę – co pić, by wzmocnić odporność?
Jesienią i zimą sięgnij po rozgrzewające napary i skoncentrowane shoty pełne witamin. Proste przepisy pomogą Ci zadbać o zdrowie i energię w chłodne dni!
Przyprawy wzmacniające odporność
Jesień to pora roku, podczas której jesteśmy szczególnie narażeni na wiele chorób.