Korzyści zdrowotne chodzenia: wpływ na umysł i ciało
Jeżeli kiedykolwiek zastanawiałeś się nad tym, jak wprowadzić do Twojego życia pozytywne zmiany tak, aby zadbać o swoje zdrowie — przychodzimy z pomocą!
zdrowy tryb życia
Siedzący tryb życia, a zachowanie aktywności fizycznej
Praca biurowa i praca zdalna wymagają stałego dostępu do komputera – ciągle musimy być online. W związku z tym, w godzinach swojej pracy, a często i po nich, siedzimy przed ekranem komputera, prowadząc siedzący tryb życia. W naszym artykule odpowiadamy na pytanie: „jak uzupełnić swoją codzienność o elementy aktywności fizycznej?”