Natura jako terapeuta – jak las leczy nasz stres i zmęczenie
W świecie, który nieustannie pędzi, a nasze kalendarze wypełnione są po brzegi obowiązkami, coraz częściej szukamy ukojenia tam, gdzie wszystko zaczęło się miliony lat temu – w naturze.
Joga na trawie – jak połączyć uważność z ruchem i naturą
Zdjęcie: Pexels, zdjęcie dodane przez SHVETS production: https://www.pexels.com/pl-pl/zdjecie/natura-osoba-reka-zaklad-8929595/ Spotkanie z naturą na macie Pierwszy krok boso Wyobraź sobie, że stajesz boso na miękkiej trawie. Pod …
Bushcraft i aktywność na świeżym powietrzu – jak wrócić do natury i odnaleźć spokój?
Czym jest bushcraft? Bushcraft to sztuka przetrwania i życia w dzikiej naturze z wykorzystaniem prostych narzędzi oraz wiedzy o środowisku. To nie tylko przetrwanie, ale …
Edukacja na rzecz zrównoważonego rozwoju
Dlaczego edukacja jest kluczem do zmiany i jakie inicjatywy promują świadomość ekologiczną w społeczeństwie
Sport i ekologia: w harmonii z naturą
W dzisiejszym świecie, gdzie zagadnienia związane ze środowiskiem naturalnym zajmują coraz ważniejsze miejsce w publicznej debacie, pojawia się pytanie: jak aktywność fizyczna może współgrać z dbałością o naszą planetę?
Jak wprowadzić proste, ekologiczne nawyki i zmiany w swoim domu?
Wraz z rosnącą świadomością ekologiczną, szukamy sposobów na wprowadzenie zrównoważonych praktyk do naszej codziennej rutyny.
Dobrostan psychiczny w erze cyfrowej
W dzisiejszych czasach, kiedy nasze życie jest nierozerwalnie związane z technologią, ważne jest, aby zastanowić się nad wpływem, jaki cyfrowy świat ma na nasze zdrowie psychiczne.
Zdrowa dieta dla dobrostanu
Praktyczne porady dotyczące zrównoważonej diety, korzyści dla zdrowia i środowiska, przepisy na posiłki oparte na produktach lokalnych i sezonowych.
Jak prowadzić ekologiczny i zdrowy tryb życia, mieszkając w dużym mieście?
Mogłoby się wydawać, że gdy mieszka się w dużym mieście, nie ma możliwości, by prowadzić zdrowy i zrównoważony tryb życia. Nic bardziej mylnego! W naszym artykule przedstawiamy Wam, jak tego dokonać.
Siedzący tryb życia, a zachowanie aktywności fizycznej
Praca biurowa i praca zdalna wymagają stałego dostępu do komputera – ciągle musimy być online. W związku z tym, w godzinach swojej pracy, a często i po nich, siedzimy przed ekranem komputera, prowadząc siedzący tryb życia. W naszym artykule odpowiadamy na pytanie: „jak uzupełnić swoją codzienność o elementy aktywności fizycznej?”