Terapia dźwiękiem – czy muzyka wpływa korzystnie na nasze zdrowie?
Muzykoterapia może być kluczem do naszego dobrego samopoczucia. Czy terapia dźwiękiem może wpłynąć korzystnie na nasze zdrowie psychiczne, a przy tym odmienić nasze życie?
Psychologia
Zdrowe relacje międzyludzkie jako klucz do dobrostanu psychicznego
Zajawka: Wielkość każdego zawodu polega może przede wszystkim na tym, że łączy ludzi: istnieje tylko jeden luksus prawdziwy – luksus związków ludzkich. Pracując dla samych dóbr materialnych, budujemy sobie więzienie. Zamykamy się samotni ze złotem rozsypującym się w palcach, które nie daje nam nic, dla czego warto byłoby żyć. – Antoine de Saint-Exupéry, Ziemia, planeta ludzi
Medytacja a poprawa koncentracji i efektywności umysłu.
Wszechobecny hałas informacyjny, rozpraszające myśli i stresujący tryb życia mogą sprawić, że skupienie uwagi i spokój umysłu stają się wyzwaniem. Jednym z najskuteczniejszych narzędzi do osiągnięcia tych celów jest medytacja. Odkryj różne techniki medytacyjne, które pomogą Ci w poprawie koncentracji i odnalezieniu spokoju w natłoku codziennego chaosu.
Jak radzić sobie z krytyką i rozwijać odporność psychiczną?
Krytyka jest nieodłącznym elementem życia każdego człowieka. Bez względu na to, czy jesteśmy profesjonalistami, czy zwykłymi osobami, prawdopodobnie spotkamy się z nią wielokrotnie.
Zdrowie psychiczne: jak dbać o dobre samopoczucie
W tym artykule przedstawiamy, jak dbać o swoje zdrowie psychiczne.
WWO, czyli ponadprzeciętna wrażliwość
Istnieją wśród nas ludzie, którzy są ponadprzeciętnie wrażliwi. Cechuje ich podatność na bodźce i umiejętność analitycznego myślenia. Chcielibyście dowiedzieć się o nich więcej? W poniższym artykule przedstawiamy ich charakterystykę!
Przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu – znaki i strategie.
Rzuć wyzwanie wypaleniu zawodowemu! Pielęgnuj pasję poprzez nowe wyzwania i ciągłą naukę. Celebruj każdy mały sukces, a twój entuzjazm nie wygaśnie. Dziel się pomysłami zespołu, bo razem tworzycie inspirującą atmosferę. Pamiętaj, że praca to część życia – inwestuj w nią, by czerpać radość na każdym kroku!
Sztuka radzenia sobie z porażkami i niepowodzeniami
Każdy z nas postrzega porażkę inaczej – dla jednego może być to moment załamania, dla innego szansa do nauki, a dla kogoś jeszcze innego – motywacja do podjęcia nowych wyzwań.
Lawinowe myślenie – jak je wyeliminować?
Nie każdy człowiek zdaje sobie sprawę z tego, że jedna negatywna myśl, która się pojawia, może w sposób lawinowy wywołać kilka kolejnych – a te zaś mogą stać się niesamowicie inwazyjne, a ponadto wywołać wiele destrukcyjnych efektów. W naszym artykule przedstawiamy Wam kilka propozycji, jak można poradzić sobie z lawinowym myśleniem!
Work-life balance. Dlaczego jest ważny i jak go zachować?
Praca stanowi dużą część naszego życia. Pracując na etacie, poświęcamy średnio 40 godzin tygodniowo na obowiązki zawodowe, do czego dochodzą przeważnie dojazdy. Ciężko postawić znak równości między życiem prywatnym, rodzinnym, a tym spędzonym w pracy, jeśli wracamy do domu po godzinie 17.